Det enkla svaret är ja. Nu har en studie gjorts på 25 personer där man studerat hur olika sittdjup påverkar din kropp. Kanske har du känt någon gång när en stol är fel inställd att dina muskler inte kan slappna av och att du ganska snabbt känner dig obekväm. Fel inställning på din stol kan ge ryggsmärta och trötthet.
2019 gjordes en vetenskaplig studie på 25 personer där man tittade på ”myoelektrisk aktivitet” i de ”lumbala erector spinae-musklerna”. Med enklare ord tittade man på de elektriska signalerna från musklerna runt ryggraden vid sittande. Man forskade på tre olika sittdjup, litet, medelstort och stort, som matchade 5:e, 50:e och 95:e percentilen av deltagarnas avstånd från baksidan av knäet till skinkorna.
Studien visade att sittdjupet påverkar musklernas belastning mycket. Att djupet påverkar hållningen och hur länge man orkar sitta utan att känna obehag för att ryggmusklerna tvingas arbeta hårdare för att bibehålla en stabil och upprätt hållning. Sittdjup är med andra ord väldigt viktigt. Men också olika då vi alla ser olika ut.
Så hur gör man för att hitta sitt optimala sittdjup? Se till så att det finns ett litet utrymme (ungefär bredden av din knytnäve) mellan baksidan av dina knän och stolen. Lägg också några väl investerade minuter på att ställa in din stol så den passar dig och din kropp, det är så viktigt.
Källa: Myoelectric Activity of Individual Lumbar Erector Spinae Muscles Variation by Differing Seat Pan Depth Mahmood Reza Azghani, Jalil Nazari, Nader Sozapoor, Mohamad Asghari Jafarabadi, Ali E. Oskouei
_______________________
Vår Support-stol och Taburett-stol är designad av formgivaren Bruno Mathsson som gjorde många ergonomiska studier för att hitta en form som anpassar sig efter våra kroppar, och inte tvärtom.
Alla Support Design stolar går dessutom att provsitta hemma och det finns alltid möjlighet att göra en retur om den inte känns bra. För att komma till alla våra ergonomiska stolar, klicka här!
