Kan man forska på sittande? Ja, absolut. Forskare vid Institute for Biomechanics, ETH Zurich i Schweiz har med hjälp av MRI-scanning undersökt hur ryggraden reagerar på olika sätt att sitta. De tittade på att sitta upprätt och jämförde det med att luta sig tillbaka i en stol och vad sittställningarna gör för vår ryggrad och välmående i stort. Deltagarna scannades i en avancerad upprättstående MRI.
Figur 1: MRI-kompatibel kontorsstol av trä i upprätt (a) och lutande position (b), tillsammans med motsvarande MR-bilder av en person i studien som visar hur ryggraden vinklar sig beroende på lutning.
Slutsatsen på studien var att mer forskning krävs om sittställningar men att det bästa för våra ryggar är variation. Att en ergonomisk stol där du både kan luta dig tillbaka och sitta upprätt är det ultimata. Studien fastslog att eftersom våra ryggar är unika så behöver vi inviduella inställningar på stolen, att det inte finns en universal lutningsgrad som passar alla.
När man köper en stol av Support Design så får du med en manual på hur du ställer in din stol för att passa din rygg och kropp. Att tippa stolsitsen i rätt lutning och att ställa in den i rätt höjd.
Men glöm inte att variera dina sittställningar och ta en paus för att sträcka på kroppen då och då!
Källa: Research Article In Vivo Spinal Posture during Upright and Reclined Sitting in an Office Chair
Roland Zemp, William R. Taylor och Silvio Lorenzetti.
